Die Ladies Days Event Serie gibt Frauen seit 2016 die Möglichkeit, bei Wochenenden in den schönsten Bergsportregionen der Alpen, ihre Grenzen neu zu definieren, Techniken von Profis zu erlernen und ihr Können zu verbessern. Vor allem aber geht es bei den Ladies Days Events darum, dass sich die Frauen gegenseitig stärken, Mut machen und die Auszeit für sich und die eigene Entwicklung nutzen. Da Pandemie bedingt diesen Winter keine Events stattfinden konnten, machen die Mindful Mountain Ladies Days Ende Mai den Auftakt für dieses Jahr.
Bei den Mindful Mountain Ladies Days lernen die Teilnehmerinnen, mehr auf sich achtzugeben, resistenter zu werden und mit den eigenen Ressourcen richtig umzugehen. Die Zillertaler Bergwelt ist dabei eine große Unterstützung. Gemeinsam werden neue Ziele in Angriff genommen, Gipfel erklommen und Bergerlebnisse gesammelt. Beim Wandern und Klettern schöpfen die Teilnehmerinnen Energie aus der Natur und aus der Bewegung, in den Workshops bekommen sie professionelle Tipps und Werkzeuge für ihre mentale Stärke.
Inhalte Mindful Mountain Ladies Days:
- Achtsamkeit, Empowerment, Stärke und Mut
- Die Natur bewusst wahrnehmen und mentale Grenzen überschreiten
- Trittsicherheit, keine Angst vor Höhe sowie ausgesetzten Wegen
- Bergwetter, Tourenplanung, Notfall im Gebirge
- Motorik, Balance, Klettersteige
- Yoga
PROGRAMM
- Freitag, 28.05.2021:
- 12:00 Uhr Kennenlernen und Programmvorstellung beim Mittagessen
- 13:30 Uhr Achtsamkeits-Workshop mit Psychologin Anna Eiter
- 16:00 Uhr Einchecken im Hotel, Wellness und Entspannung
- 19:00 Uhr Abendessen im Hotel
- Samstag, 29.05.2021:
- 04:00 Uhr Sonnenaufgangswanderung mit staatlich geprüftem Bergführer
- 13:00 Uhr Mittagessen
- 14:30 Uhr Entspannen, Relaxen, Wellness
- 16:30 Uhr Empowerment-Workshop mit Psychologin Anna Eiter
- 19:00 Uhr Abendessen im Hotel
- Sonntag, 30.05.2021:
- 07:30 Uhr Yoga-Workshop
- 09:00 Uhr Frühstück
- 11:00 Uhr Klettersteig-Tour mit Bergführer oder Workshop mit Psychologin
- 16:00 Uhr Reflektion und Abschluss
Package: EUR 595,- p. P. im Doppelzimmer / EUR 615,- im Einzelzimmer
2 Übernachtungen mit Halbpension im ****Hotel, Ortstaxe, geführte Wanderung und Klettersteigtour mit staatlich geprüftem Bergführer, Leih-Klettersteigset, Achtsamkeits-Workshops mit Psychologin, Yoga-Workshop,
Details und Anmeldung auf www.ladiesdays.at
